volim zdravlje

Kućni lijekovi za bore na vratu: Što stvarno pomaže.

Kućni lijekovi za bore na vratu: što stvarno pomaže Postoje različiti kućni lijekovi koji mogu pomoći u smanjenju bora na vratu ili ih čak u potpunosti izbjeći. Evo nekih od najučinkovitijih:

1. Zobene pahuljice Zobene pahuljice prirodni su piling koji može pomoći zagladiti kožu i smanjiti bore. Sadrže beta-glukane, vrstu šećera koji hidratizira kožu i čini je elastičnijom. Kako biste isprobali ovaj kućni lijek, jednostavno pospite malo zobene kaše u ruku i nježno umasirajte na stražnji dio vrata. Zatim temeljito isperite toplom vodom.

2. Kokosovo ulje Kokosovo ulje još je jedan prirodni proizvod koji može biti vrlo koristan u sprječavanju ili smanjivanju bora na vratu. Sadrži vitamin E i laurinsku kiselinu, tvari koje hidratiziraju kožu i čine je elastičnom. Jednostavno nanesite ulje na vrat i nježno umasirajte. Zatim ostavite da djeluje oko 20 minuta prije nego što isperete toplom vodom.

3. Aloe vera Aloe vera poznata je po svojim protuupalnim svojstvima, pa može pomoći i u smanjenju bora na vratu. Biljka također sadrži vitamine C i E te antioksidativne enzime koji mogu popraviti i zaštititi kožu. Jednostavno nanesite malo gela aloe vere na vrat i ostavite oko 20 minuta prije nego što isperete toplom vodom.

1. Uzroci bora na vratu

Bore na vratu mogu imati mnogo uzroka. S jedne strane, mogu biti uzrokovani procesima starenja. Koža postaje tanja i mlohava te se pojavljuju bore. S druge strane, bore na vratu mogu biti uzrokovane i nezdravim životnim navikama, poput pušenja ili nedovoljne tjelovježbe. Stres i neuravnotežena prehrana također mogu dovesti do bora na vratu.

Uvijek imate bore na vratu? Ako vam se redovito pojavljuju bore na vratu, to bi moglo biti zbog nekih od sljedećih razloga:

1. Spavate na leđima Spavanje na leđima može nagnuti glavu unatrag i uzrokovati bore u predjelu vrata. Kako biste to izbjegli, pokušajte spavati na boku ili na trbuhu. Međutim, ako patite od apneje za vrijeme spavanja, bolje je spavati na leđima kako biste izbjegli poteškoće s disanjem.

2. Imate loše držanje Loše držanje može uzrokovati povlačenje glave prema naprijed i stvaranje bora na vratu. Stoga budite sigurni da stojite i sjedite uspravno kako biste zadržali dobro držanje. Također, vježbajte razgovjetni govor kako ne biste morali povisivati ​​glas da bi vas razumjeli.

3. Nosite preusku kosu Za žene s dugom ili kovrčavom kosom, može biti u iskušenju da uvijek drže kosu na glavi. Međutim, to može uzrokovati povlačenje glave prema naprijed, stvarajući bore na vratu. Zato pustite kosu ili je skupite u opušteni rep.

4. Skloni ste debljanju Prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati stvaranje masnih naslaga u predjelu vrata i zatezanje kože. To pak može uzrokovati bore na vratu. Stoga pazite da držite svoju težinu pod kontrolom i redovito vježbajte.

vratne bore

OVDJE MOŽETE PRONAĆI VIŠE INFORMACIJA O PROIZVODU

2. Kućni lijekovi za bore na vratu – što stvarno pomaže?

Iako su bore na vratu prvenstveno estetski problem, one mogu biti i znak zdravstvenog problema. Bore na vratu mogu ukazivati ​​na loše držanje ili bolest kralježnice. Stoga je važno prvo konzultirati liječnika kako bi se utvrdio uzrok bora. U mnogim slučajevima, bore na vratu su bezopasne i mogu se liječiti jednostavnim kućnim lijekovima. Evo nekoliko savjeta koji stvarno pomažu:

1. Redovito masirajte vrat mokrim toplo-hladnim oblogom. Ovaj paket pomaže u poticanju cirkulacije krvi i opuštanju mišića.

2. Redovito nosite posebnu rolu ili jastučić za vrat kako biste ojačali mišiće i poboljšali držanje.

3. Svakodnevno koristite hidratantnu kremu ili losion kako biste nahranili kožu na vratu i spriječili nastanak bora. Obratite posebnu pozornost na proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu. Ova tvar veže vlagu u koži i tako suzbija bore.

4. Redovito uzimajte vitamine i minerale kako biste ojačali svoj imunološki sustav i održali svoju kožu zdravom. Vitamin C je posebno važan za proizvodnju kolagena, a time i za elastičnost kože. Cink, s druge strane, potiče zacjeljivanje rana i tako štiti kožu od infekcija. 5. Dodajte više svježeg voća i povrća u svoju prehranu kako biste svom tijelu osigurali bitne vitamine i minerale. Hrana bogata omega-3 također je dobra za zdravlje kože. Riba, orašasti plodovi i avokado, primjerice, sadrže obilje omega-3 masnih kiselina.

6. Izbjegavajte provoditi dugo vrijeme bez zaštite na vrućini ili na blještavom suncu – ne samo da to oštećuje kožu općenito, već može dovesti i do opeklina na vratu, što zauzvrat potiče bore.

3. Savjeti za sprječavanje bora na vratu

Bore na vratu mogu biti prava smetnja. Često nastaju jer provodimo puno vremena u neudobnom položaju tijekom dana, primjerice za stolom ili ispred računala. Spavanje u nezgodnom položaju također može dovesti do bora na vratu. Srećom, postoji nekoliko savjeta kako spriječiti, pa čak i riješiti se bora na vratu. Evo nekoliko najboljih savjeta:

1. Spavajte na mekanom jastuku koji podupire vaš vrat. Time se sprječava povlačenje glave u neprirodan položaj i stvaranje nabora na koži.

2. Izbjegavajte dugotrajno držanje glave u neudobnom položaju, poput čitanja ili gledanja televizije. Pazite da redovito pomičete glavu kako biste opustili mišiće.

3. Koristite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi kako biste povećali vlažnost. Suhi zrak može uzrokovati isušivanje kože i stvaranje bora.

4. Svakodnevno mažite vrat i vrat kremom za sunčanje, čak i ako ne planirate dugo ostati na suncu. Sunčeve UV zrake mogu pridonijeti prijevremenom starenju kože i uzrokovati bore.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert