volim zdravlje

Najbolji savjeti protiv bora.

1. Izbjegavajte previše izlaganja suncu Bore mogu nastati zbog previše izlaganja suncu. Stoga je važno zaštititi kožu od sunca kako biste spriječili bore. Koristite kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom i nosite šešir ako ćete dugo biti na izravnom suncu.

2. Spavajte na boku ili na leđima Ako je moguće, spavajte na boku ili na leđima kako biste izbjegli bore na licu. Spavanje na trbuhu će vam iskriviti lice i može uzrokovati bore. Pazite da vam jastuk ne bude pretvrd ili premekan kako ne biste nepotrebno opterećivali kožu.

3. Koristite hidratantne proizvode Koristite hidratantne proizvode za njegu lica i tijela kako bi vaša koža ostala hidratizirana i gipka. Kada kupujete proizvode, provjerite odgovaraju li vašem tipu kože. Ne perite lice prečesto i koristite blaga sredstva za čišćenje kako ne biste previše opteretili kožnu barijeru.

4. Odreknite se nikotina i alkohola Nikotin i alkohol mogu otežati cirkulaciju krvi i tako pospješiti stvaranje bora. Stoga smanjite ili eliminirajte konzumaciju ovih tvari kako biste spriječili ili spriječili nastanak bora.

5. Ostanite opušteni i smanjite stres Stres može zategnuti mišiće vašeg lica, pridonoseći borama. Stoga se pokušajte što više opustiti i smanjiti stres kako biste pozitivno djelovali na starenje kože.

1. Bore mogu biti privlačne

Bore mogu dodati karakter i izražaj licu. One nisu pogreške nego prirodni dio starenja. Mnogi ljudi vide bore kao privlačne i znak mudrosti i iskustva. Ako ipak radije imate glatku kožu, postoje neki savjeti koji vam mogu pomoći da spriječite bore ili barem smanjite njihovu pojavu.

1. Koristite dobru kremu za sunčanje Jedan od najvažnijih savjeta protiv bora je da uvijek nosite dobru kremu za sunčanje kad god ste vani na suncu. Ultraljubičaste (UV) zrake ne samo da uzrokuju opekline, već i oštećuju strukturu kože i potiču nastanak bora.

2. Pijte dovoljno vode Pijenje dovoljno vode važno je za cjelokupno zdravlje, a također pomaže u održavanju kože zdravom i čvrstom. Preporučena količina vode dnevno je oko 2 litre.

3. Jedite zdravu hranu Osim unosa dovoljno vode, zdrava prehrana važna je i za zdravlje kože. Jedite puno svježeg voća i povrća kako biste svom tijelu osigurali potrebne vitamine i hranjive tvari. Izbjegavajte visoko prerađenu hranu i hranu s visokim udjelom šećera ili transmasti. Oni mogu učiniti da koža izgleda mlohavo i blijedo.

4. Ostanite u formi i aktivni Redovita tjelovježba ne samo da vam pomaže izgubiti težinu, već također održava vašu kožu elastičnijom. Smanjenje stresa kroz aktivnosti poput joge ili meditacije također može pomoći u usporavanju starenja kože.

5. Koristite proizvode s antioksidansima Antioksidansi pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa, čime poboljšavaju izgled kože. Dobro prilagođeni proizvodi sadrže vitamin C ili retinol. Ipak, pobrinite se da ove proizvode nanosite samo navečer jer inače mogu iritirati kožu.

Savjeti protiv bora

OVDJE MOŽETE PRONAĆI VIŠE INFORMACIJA O PROIZVODU

2. Koji su uzroci bora?

Bore mogu imati mnogo uzroka, na primjer: – Hormonalne bore – Bore uzrokovane sunčanim ili suhim okruženjima – Bore uzrokovane dehidracijom – Bore uzrokovane neuravnoteženom prehranom

3. Savjeti protiv bora

1. Koristite serum ili ulje za njegu i njegu kože.

2. Ne perite lice prečesto jer to može isušiti kožu.

3. Koristite hidratantnu kremu kako biste zaštitili kožu od isušivanja.

4. Koristite kremu za sunčanje kako biste zaštitili kožu od UV zraka.

5. Jedite zdravo i pijte dovoljno vode kako bi vaše tijelo bilo hidrirano iznutra prema van.

6. Redovito se krećite jer tjelesna aktivnost potiče protok krvi koji hrani stanice kože.

4. Najbolja njega za vašu kožu

Kako biste postigli najbolje rezultate protiv bora, morate njegovati svoju kožu. Pravilna njega kože vrlo je važna kako biste izgledali zdravo i bez bora. Evo nekoliko savjeta kako njegovati svoju kožu:

1. Koristite blago mlijeko za čišćenje ili tonik kako biste temeljito očistili lice. Pazite da nježno trljate lice kako biste izbjegli iritaciju.

2. Svaki dan koristite hidratantnu kremu ili serum kako biste koži dali potrebnu vlažnost. Provjerite odgovara li krema ili serum vašem tipu kože.

3. Koristite piling ili masku 1-2 puta tjedno kako biste uklonili mrtvu kožu i potaknuli cirkulaciju krvi.

4. Pijte najmanje 2 litre vode svaki dan kako biste održali tijelo hidriranim i izbacili toksine.

5. Izbjegavajte previše izlaganja suncu i uvijek nosite kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom kada izlazite na sunce dulje vrijeme.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert