1. Izbjegavajte previše izlaganja suncu Bore mogu nastati zbog previše izlaganja suncu. Stoga je važno zaštititi kožu od sunca kako biste spriječili bore. Koristite kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom i nosite šešir kada ste dugo izloženi izravnoj sunčevoj svjetlosti.
2. Spavajte na boku ili na leđima Ako je moguće, spavajte na boku ili na leđima kako biste izbjegli bore na licu. Spavanje na trbuhu iskrivljuje vaše lice i može uzrokovati bore. Pazite da vam jastuk ne bude ni pretvrd ni premekan kako ne biste nepotrebno opterećivali kožu.
3. Koristite hidratantne proizvode Za njegu lica i tijela koristite hidratantne proizvode kako bi vaša koža ostala hidratizirana i gipka. Kada kupujete proizvode, provjerite odgovaraju li vašem tipu kože. Ne perite lice prečesto i koristite blaga sredstva za čišćenje kako ne biste previše opteretili kožnu barijeru.
4. Izbjegavajte nikotin i alkohol Nikotin i alkohol mogu otežati cirkulaciju krvi i time ubrzati stvaranje bora. Stoga smanjite ili izbacite konzumaciju ovih tvari kako biste spriječili ili spriječili nastanak bora.
5. Ostanite opušteni i smanjite stres Stres može zategnuti vaše mišiće lica i pridonijeti borama. Stoga se pokušajte što više opustiti i smanjiti stres kako biste pozitivno djelovali na starenje kože.
1. Bore mogu biti privlačne
Bore mogu licu dati karakter i izraz. Oni nisu mane, već prirodni dio starenja. Mnogi ljudi vide bore kao privlačne i znak mudrosti i iskustva. Ako ipak preferirate glatku kožu, postoji nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da spriječite bore ili ih barem smanjite.
1. Koristite dobru kremu za sunčanje Jedan od najvažnijih savjeta protiv bora je da uvijek nosite dobru kremu za sunčanje kada ste na suncu. Ultraljubičaste (UV) zrake ne samo da uzrokuju opekline, već također oštećuju strukturu kože i potiču stvaranje bora.
2. Pijte dovoljno vode Pijenje dovoljno vode važno je za cjelokupno zdravlje, a također pomaže u održavanju kože zdravom i čvrstom. Preporučena količina vode dnevno je oko 2 litre.
3. Jedite zdravo Osim unosa dovoljne količine vode, za zdravlje kože važna je i zdrava prehrana. Jedite puno svježeg voća i povrća kako biste svom tijelu osigurali potrebne vitamine i hranjive tvari. Izbjegavajte visoko prerađenu hranu i hranu s visokim udjelom šećera ili trans masti. Zbog njih koža može izgledati opušteno i bez sjaja.
4. Ostanite u formi i aktivni Redovita tjelovježba ne samo da vam pomaže izgubiti težinu, već također održava vašu kožu elastičnijom. Smanjenje stresa kroz aktivnosti poput joge ili meditacije također može pomoći u usporavanju starenja kože.
5. Koristite proizvode s antioksidansima Antioksidansi štite stanice od oksidativnog stresa i tako poboljšavaju ten. Dobri proizvodi sadrže vitamin C ili retinol. Međutim, pazite da ove proizvode nanosite samo noću jer mogu iritirati kožu.
DODATNE INFORMACIJE O PROIZVODU MOŽETE PRONAĆI OVDJE
2. Koji su uzroci bora?
Bore mogu imati mnogo uzroka, na primjer: – hormonske bore – bore od sunca ili suhoće – bore od dehidracije – bore zbog neuravnotežene prehrane
3. Savjeti protiv bora
1. Koristite serum ili ulje za njegu i liječenje kože.
2. Ne perite lice prečesto jer to može isušiti vašu kožu.
3. Koristite hidratantnu kremu kako biste zaštitili kožu od isušivanja.
4. Koristite kremu za sunčanje kako biste zaštitili kožu od UV zraka.
5. Jedite zdravo i pijte dovoljno vode kako bi vaše tijelo bilo hidrirano iznutra prema van.
6. Redovito vježbajte jer tjelesna aktivnost potiče cirkulaciju krvi koja hrani stanice kože.
4. Najbolja njega za vašu kožu
Kako biste postigli najbolje rezultate protiv bora, morate njegovati svoju kožu. Pravilna njega kože vrlo je važna kako bi izgledala zdrava i bez bora. Evo nekoliko savjeta za njegu vaše kože:
1. Koristite blago mlijeko za čišćenje ili tonik kako biste temeljito očistili lice. Pazite da nježno trljate lice kako biste izbjegli iritaciju.
2. Svakodnevno koristite hidratantnu kremu ili serum kako biste koži dali potrebnu vlažnost. Provjerite odgovara li krema ili serum vašem tipu kože.
3. Koristite piling ili masku 1-2 puta tjedno kako biste uklonili mrtvu kožu i potaknuli cirkulaciju krvi.
4. Pijte najmanje 2 litre vode svaki dan kako biste hidratizirali tijelo i izbacili toksine.
5. Izbjegavajte previše izlaganja suncu i uvijek nosite kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom kada izlazite na sunce dulje vrijeme.