Bolovi u zglobovima su neugodni i mogu otežati svakodnevni život. Ali mogu biti i pokazatelj ozbiljne bolesti. Ako se bolovi u zglobovima javljaju redovito ili traju duže od tri dana, svakako se trebate obratiti liječniku. Ali zašto uopće dolazi do bolova u zglobovima? U većini slučajeva, bolovi u zglobovima su bezopasni i uzrokovani su prekomjernom upotrebom, nepravilnim naporom ili nedostatkom tjelovježbe. Znakovi istrošenosti u starijoj dobi također mogu dovesti do bolova u zglobovima.
U rjeđim slučajevima, međutim, iza boli stoje i ozbiljne bolesti, poput artritisa, gihta ili reume. Ako redovito patite od bolova u zglobovima ili vam je dijagnosticirano jedno od gore navedenih stanja, postoje brojne mogućnosti liječenja. Prije svega, trebali biste pokušati liječiti i rasteretiti svoje zglobove što je nježnije moguće.
Na primjer, možete raditi posebne vježbe ili nositi ortopedska pomagala poput uložaka ili zavoja. Masaža i fizikalna terapija također mogu ublažiti bol. U težim slučajevima može biti potrebno uzimanje lijekova.
Sie können Schmerzen lindern und die Beweglichkeit der Gelenke verbessern. Entzündungshemmende Medikamente werden häufig bei Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen eingesetzt. Gicht wird oft mit Kortisonpräparaten oder anderen entzündungshemmenden Medikamenten behandelt. Auch Rheuma wird häufig mit entzündungshemmenden Medikamenten behandelt. In schweren Fällen kann es notwendig sein, chirurgische Eingriffe durchzuführen.
Dies ist beispielsweise bei Arthrose der Fall, bei der das betroffene Gelenk teilweise oder komplett ersetzt werden muss. Auch bei schwereren Erkrankungen wie Rheuma oder Gicht kann eine Operation notwendig werden. Wenn Sie Gelenkschmerzen haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Nur er kann feststellen, ob die Schmerzen harmlos sind oder auf eine ernsthafte Erkrankung hindeuten.
1. Ursachen von Gelenkschmerzen
Es gibt viele verschiedene Ursachen für Gelenkschmerzen. Die häufigste Ursache ist eine Verletzung oder Erkrankung des Gelenks selbst.1 Dazu gehören Arthritis, Osteoarthritis und Entzündungen. Andere mögliche Ursachen für Gelenkschmerzen sind:
– Verletzungen (Prellungen, Verstauchungen, Knochenbrüche) – Infektionen (z. B. Borreliose)
– Autoimmunerkrankungen (z. B. rheumatoide Arthritis)
– Tumore – Stoffwechselerkrankungen (z. B. Gicht) In seltenen Fällen können auch neurologische Erkrankungen oder Verletzungen zu Gelenkschmerzen führen.
Gelenkschmerzen können auch durch äußere Reize wie Kälte, Hitze oder Druck ausgelöst werden. Manchmal treten sie ohne nachgewiesene Ursache auf (idiopathische Schmerzen).
2. Wie können Gelenkschmerzen behandelt werden?
Gelenkschmerzen können mit verschiedenen Methoden behandelt werden. Zunächst sollten Sie versuchen, die Schmerzen mit Schmerzmitteln zu lindern. Beispielsweise sind Ibuprofen oder Paracetamol häufig verwendete Schmerzmittel, die die meisten Menschen vertragen. Wenn diese Schmerzmittel nicht helfen, kann ein schwächeres Schmerzmittel verschrieben werden.
In einigen Fällen kann auch eine Physiotherapie hilfreich sein. Sind die Gelenke entzündet, kann Kälte Abhilfe schaffen. Bei steifen Gelenken kann eine Wärmetherapie helfen. Beide Therapien können in Form von Kompressen oder Bädern angewendet werden.
In schweren Fällen von Gelenkschmerzen kann eine Operation erforderlich sein. Dies ist jedoch nur in seltenen Fällen der Fall. Die meisten Menschen mit Gelenkschmerzen können ihre Symptome mit den oben genannten Methoden erfolgreich kontrollieren.
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3. Welche Rolle spielt Bewegung bei der Behandlung von Gelenkschmerzen?
Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Gelenkschmerzen. Es lindert nicht nur Schmerzen, sondern kann auch dazu beitragen, Gelenke wieder beweglicher und stabiler zu machen. Wenn Sie unter Gelenkschmerzen leiden, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben. Je mehr Sie sich bewegen, desto besser.
Es ist jedoch wichtig, sich nicht zu überanstrengen und auf die Schmerzen zu achten. Wenn die Schmerzen stärker werden oder länger anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Bewegung hilft nicht nur Schmerzen zu lindern, sondern kann auch dabei helfen, Gelenke wieder beweglicher und stabiler zu machen. Bewegung produziert mehr Synovialflüssigkeit, die den Knorpel schützt und die Beweglichkeit verbessert.
Außerdem stärkt regelmäßige Bewegung die Muskulatur rund um das Gelenk, was wiederum die Stabilität des Gelenks verbessert. Vielen Menschen mit Gelenkschmerzen fällt es anfangs schwer, sich zu bewegen. Aber je mehr du dich bewegst, desto einfacher wird es. Beginnen Sie langsam und steigern Sie allmählich die Intensität und Dauer der Bewegung. Finde eine Aktivität oder ein Hobby, das dir Spaß macht und bei dem du dich bewegen kannst. Das wird Sie langfristig motivieren.
4. Kann eine Diät die Symptome von Gelenkschmerzen lindern?
Ja, die Ernährung kann die Symptome von Gelenkschmerzen lindern. Es gibt einige Lebensmittel, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und daher helfen können, Gelenkschmerzen zu lindern. Dazu gehören zum Beispiel Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch wie Lachs und Makrele vorkommen. Vitamin C wirkt zudem entzündungshemmend und kann daher helfen, Gelenkschmerzen zu lindern.
Arthritis ist eine häufige Ursache für Gelenkschmerzen. Die Arthritis Foundation schätzt, dass mehr als 50 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten an Arthritis leiden. Es gibt mehr als 100 verschiedene Arten von Arthritis, aber die beiden häufigsten sind rheumatoide Arthritis (RA) und Osteoarthritis (OA).
RA ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem Gelenkgewebe angreift und entzündet. OA ist eine degenerative Erkrankung, die Gelenkknorpel abnutzt. Beide Zustände können Schmerzen, Steifheit und Schwierigkeiten beim Bewegen des betroffenen Gelenks verursachen.